积极心理健康教育与幸福班级建设

(泰安长城中学班主任培训材料之二  发言人:温秀云)

一、什么是积极心理健康教育

积极心理健康教育的宗旨就是在以往侧重于诊断性和矫正性心理健康教育的基础上，对人性坚持积极的评价取向，加强人自身的积极因素和潜能的开发，以人固有的、实际的、潜在的和具有建设性的力量、美德和善端为出发点，用积极的心态来对人的心理现象(包括心理问题) 进行解读，从而激发人自身内在的积极品质，让每个人学会创造幸福，分享快乐，使自身潜能得到最大限度发挥，保持生命最佳状态，从而提高心理免疫力和抵抗力。

一句话，就是从积极方面入手，用积极的内容和积极的方式塑造洋溢着积极精神、充满乐观希望和散发着春天活力的心灵。

    二、积极心理健康教育的必要性

（一）积极心理健康教育是人本发展的需要

孔雀开屏的积极心理学启示 ：孔雀开屏不仅展示了美，带来了美，更重要的是教会了人类怎样去发现和欣赏美！

飞蛾扑火的积极心理学启示：

有人说飞蛾扑火的原因很简单，就是因为那一点点光亮，那一点能点燃飞蛾内心的光亮，吸引它们不顾一切、义无反顾地扑向火堆；飞蛾扑火，象征一种精神，勇于追求，至死不渝。似乎这是追求理想在所不惜的至高境界。

结论：崇尚美好，欣赏美好，趋利避害，是任何动物的共性。

（二）和谐社会需要积极心理学健康教育

    和谐社会需要全体社会成员精神振奋、心情快乐、工作积极、生活幸福！

    如果在人们有限的生命中过多渲染和弥漫的是消极心态，何谈快乐人生？

    构建和谐社会，发展人性的优点比疾病的康复更有价值、更有积极的意义。因为，健康的、 积极向上的和美好的心灵才是理想社会的精神基础。

（三）现行的心理健康教育不能治本

    传统心理学工作者把自己的工作重点完全放在了对心理问题的评估和矫正上，侧重于心理障碍的研究以及各种外在的紧张性刺激给人心理所带来的消极影响及其消解方法。

    传统心理学的核心任务在于对问题的修复，修复个体损坏的习惯、损坏的动机、损坏的童年甚至于损坏的思想，期望通过修复人类的损坏部分来达到心理健康的目的。

    以传统心理学为基础的问题式或诊治式心理健康教育暴露的基本都是人生和社会的消极因素，这种消极因素渲染和传播的都是消极的心理体验。

    如果心理健康教育只是跟在问题学生和学生的问题后面做补救性和挽救性工作，只是亡羊补牢，那就永远不可能预防新的问题学生的出现和学生的新问题的发生，悲剧的上演也无法降低和根本杜绝。

（四）积极心理学主张

    （1）心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对积极力量和优秀品质进行研究；

    （2）心理治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；

    （3）心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。

   “幸福的生活都是相似的，不幸的生活各有各的不幸。”我们与其花大气力去探寻不幸的各不相同，还不如先想想幸福的普遍相似也许对我们更有启发。

（五）无奈的现实

教育像“捕鼠器”一样，完全针对人的弱点，而不是发现和激励一个人的优点和特长。

父母、老师注意的是孩子成绩最差的一科，而不是最擅长的科目。几乎所有人都在集中力量解决问题，而不是去发挥优势。

人人都有这样的想法，那就是：只要能改正一个人的缺点，他就会变得更好；只要能改正一个公司的缺点，这家公司就会更优良。可悲的是，这种推断是完全错误的。只注意改正一个人或一家公司的缺点，而不重视发挥它的优点，只能造就一个平庸的人或公司。

人的生命系统不是由问题构成的，它是一个开放的、自我决定的系统，它既有潜在的自我内心冲突，也有潜在的自我完善的内在能力，个体一般都能自己决定自己的最终发展状态。

因此，班级管理应改变这种偏向问题的价值取向，把管理的工作重心放在培养学生固有的积极潜力上，通过培养或扩大学生固有的积极力量而使学生真正成为一个健康并生活幸福的人。

同情、理解、宽容、利他、乐观、坚持等，这些都是幸福具备的普遍共性，我们为何不把研究这些问题来当作是帮助人类获得幸福的有效途径呢?

三、积极心理健康教育的任务

积极心理健康教育认为，人人都有积极的心理潜能，都有自我向上的成长动力。因此，积极心理健康教育将任务重点放在培养学生内在积极心理品质和开发心理潜能上。

高中10项教育内容

内容1：帮助学生确立正确的自我意识，树立人生理想和信念；

内容2：形成正确的世界观、人生观和价值观

内容3：培养创新精神和创新能力

内容4：掌握学习策略，开发学习潜能，提高学习效率

内容5：积极应对考试压力，克服考试焦虑

内容6：正确认识自己的人际关系状况，培养人际沟通能力，促进人际间的积极情感反应和体验

内容7：正确对待和异性同伴的交往，知道友谊和爱情的界限

内容8：帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质

内容9：在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向，培养职业道德意识，进行升学就业的选择和准备

内容10：培养担当意识和社会责任感

幸福教育就是用积极的视角发现和解读各种现象，用积极的内容和途径培养积极向上的心态，用积极的过程诱发积极的情感体验，用积极的反馈强化积极的效果，用积极的态度塑造积极的人生，从而为和谐班级、和谐校园奠定积极的心理基础，营造积极向上、充满乐观希望和散发着春天活力的心灵状态。

只有塑造积极心理，才能打牢幸福教育的基础。

四、积极心理品质的培养模式

（一）家校共建

1、家校联系通

定期给每位学生家长寄信、家校联系卡、家校联系单、家校联系册，将学生每月的情况、表现以一种轻松、活泼的形式记载下来传递给家长

2、组织班级亲子活动

邀请家长参加班级组织的积极心理健康教育活动，面对面交流。

3、挖掘家长资源

全面掌握家长的工作职业、专长、爱好、意愿等并分类建档，需要哪一资源，征询家长意见，力求得到家长的大力支持。

4、              定期召开家长会

（二）特长展示

人生像彩虹一样绚丽多姿，人的潜能、兴趣、爱好、特长像光谱一样五颜六色，如果每个人的潜能得到最大限度的开发，兴趣特长和爱好得到最大程度的满足，人生就会有新的乐趣、新的精神寄托，幸福就会有新的支点和亮点。班主任应为学生特长发挥创造条件、搭建平台，通过各种特长展示培养学生的积极心理品质.

（三）主题强化

各种活动，全都围绕同一种积极心理品质或者同一个主题来开展，通过集中轰炸、头脑风暴，强化学生对某一种积极心理品质的理解，进而认同、内化，成为学生身上的一种特质，实现积极心理品质培养的目标。

（四）个别化辅导

以积极心理治疗为理论基础，通过激发个体自身的内在积极潜力和优秀心理品质使个体成为健康的、发展的人。

    个别化辅导的视角和关注点发生转移：从过去关注消极行为专项关注积极的力量和品质。

（五）美丽约定

结合学生《学生日常行为规范守则》的内容和积极心理品质培养的目标，将原有“规范”中大而空的内容细化、具象化，表述为学生现实生活中的行为举止，形成班级整体的“约定。

    学生发挥自己的主动性制作“约定卡”，由班主任与每一名学生签订约定并宣誓，强化“约定”在学生心中的分量，激发学生自觉遵守约定的内驱力，培养学生的良好行为习惯，培养积极的心理品质。

根据“美丽约定”的内容，开展有针对性的团体心理辅导活动，强化积极心理品质的培养

五、打造幸福班级

（一）争做幸福教师

培养学生积极的心理品质，教师首先要具备积极的心理品质。

这里，高校长重点强调了“爱心”，从爱心四部曲：感受爱，相信爱，付出爱，分享爱进行了阐述。

（二）以积极心理健康教育建设幸福班级

1、教师产生积极影响的做法：

写有“好消息”的便条寄给父母\对学生微笑\对一份好的工作表示满意\颁发奖章\表扬学生

说出“我为你感到自豪”\把好消息通过电话传给学生的父母

……

2、让班级活动更多彩

优化主题班会：用汇报会、听读会、讨论会、总结会等各种形式组织班会

找优点活动：为最大限度地发现学生闪光点，增强学生自信力，让学生小组内互相找，或者集体共同找。

暖心生日活动：班级中同一月份出生的同学组成一个暖心生日组，由组内成员协商共同确定一天作为他们共同的生日，然后与班主任协调时间，班集体共同为他们庆祝。

3、让赏识、信任和期待成为教育的理念

（1）罗森塔尔效应

美国心理学家罗森塔尔曾对一所学校的小学生进行智力测验。测量后告诉教师们说,班上有些学生属于大器晚成（lateblooming）者,并把这些学生的名字念给老师听。罗森塔尔认为,这些学生的学习成绩可望得到改善。自从罗森塔尔宣布大器晚成者的名单之后,罗森塔尔没有和这些学生接触过,老师们也再没有提起过这件事。事实上所有大器晚成者的名单,是从一个班级的学生中随机挑选出来的,他们与班上其他学生没有显著不同。可是当学期之末,再次对这些学生进行智力测验时,他们的成绩显著优于第一次测得的结果。

美国哈佛大学也曾做过一次心理期待效应的实验。哈佛大学一次新生入学不久，公布了百名宣称经过“资料分析和研究，认为学习潜能、表现能力都是佼佼者”的新生名单。学期末，这百名新生真的大部分都成了佼佼者。其实，学校并没有进行什么资料分析和研究，只是试验一下被公布的百名新生对于预测的反应。

罗森塔尔效应给我们的启示

为什么这些资质一般的学生会表现得如此优秀呢？一是他们在老师的期待中认为自己真的具有超过常人的潜能，要把这些潜能表现出来，自然就会加倍努力；二是老师也认为他们蕴藏的潜能不同一般，对他们也会另眼相看，有意无意地在学习、生活等各方面照顾他们。这样，这些学生在自己内在的动力和老师的外力作用下，奇迹般地成为了真正的“佼佼者”，这就是期待效应的神奇之处。

我们的学生为什么会有优秀生和差等生之分，这里固然有学生先天个体差异和后天因素，如学习习惯、学习基础等方面的原因，但我们班主任和老师对他们的态度是不是也起了很重要的作用呢？我们给那些优秀生什么？是表扬，是鼓励，是对他们取得优异成绩的期待；而给予差等生的又是什么，是批评，是训斥，是挖苦讽刺。优秀生在老师的每一个关爱、期待的眼神和微笑中，他们感受到的是温暖、幸福，在老师的希望中，他们怎能不信心百倍，加倍努力，越来越优秀；差生在老师的眼中看到的是冷漠、失望，感受到的是老师的漠不关心。他们经常受到的是班主任和老师的批评，得到的是消极的信息和暗示，他们会认为自己真的很笨，原有的信心也会一点点丧失殆尽，对学习完全失去兴趣，成绩下降也就可想而知了。老师对学生态度不好，学生对老师肯定也会敬而远之，甚至与老师产生敌对情绪，用违反纪律来对抗老师。

我们能够给优秀生获得优秀的期待，为什么不能用我们博大的胸怀去一视同仁地对待后进学生呢？其实后进生更需要老师的关爱，貌似坚强的他们其实有一颗更加脆弱的心灵。他们很多时间都是受到老师的批评和冷遇，如果老师能真的给他们一些理解、宽容、表扬和鼓励，把期待的信息传递给他们，他们会比那些优秀生更容易受感动，他们经常受伤的心灵就会很快康复，迸发出的能量也许是我们所不能估计的。所以我们班主任老师要以发展的眼光去看待每一个学生，用我们敏锐的眼光去发现每一个学生的闪光点，用我们热情的语言去赞美每一个学生。英国教育家车尼斯说：“只要教师对学生抱有希望，仅此一点，就可以使学生的智商提高二十五分。”苏霍姆林斯基也强调：“让每一个学生在学校里抬起头走路。”可见，教师对所有的学生都应该一样关怀，一样的爱护，应该永远怀有积极良好的期待和信任，这是教师正确对待学生的一个重要心理原则。

（2）“破窗理论”

美国心理学家詹巴斗曾进行过一项有趣的试验：把两辆一模一样的汽车分别停放在两个不同的街区。其中一辆原封不动地停放在一个中产阶级社区；而另一辆则摘掉车牌、打开顶棚，停放在相对杂乱的街区。结果，停放在中产街区的那一辆，过了一个星期还完好无损；而打开顶棚的那一辆，不到一天就被偷走了。于是，詹巴斗又把完好无损的那辆汽车敲碎一块玻璃，结果刚过了几小时，这辆汽车就不见了。

以这项试验为基础，美国一研究犯罪心理学家提出了“破窗理论”。他们认为：如果有人打坏了一栋建筑上的一块玻璃，又没有及时修复，别人就可能受到某些暗示性的纵容，去打碎更多的玻璃。

完好的东西，便没有人去破坏；而破坏了的东西，就会遭受更大的破坏。没有“窟窿”的时候，没有人去钻“窟窿”；而一旦有了一个“小窟窿”，就会有一群人一起去把它变成“大窟窿”。这种奇怪的“破窗现象”，在现实生活中也经常出现。

干干净净的墙上，突然有人贴了一张广告。结果不出几天，这面墙上就会出现大大小小许多的广告。

住宅区的草地上本来并没有路，后来有人从上边抄近走，于是时间不长，这片草地就有了一条不少人都走的路。

可见，人可以改变环境，环境也可以改变人。“破窗”的出现，助长了人们的四种心理：

第一种是“颓丧心理”。坏了的东西没人修，公家的东西没人管，很多人对社会的信任度就会随之而降低。

第二种是“弃旧心理”。既然已破废，既然没人管，那就随它去吧。

第三种是“从众心理”。律是大家的律，法是大家的法。别人能够走，我就可以走；别人能够拿，我就可以拿。

第四种是“投机心理”。“投机”是人的“劣根性”之一，尤其是看到有机可乘或者投机者占到“便宜”的时候。

任何一项大的破坏和犯罪，都是从“小奸小恶”开始。小洞不补，大洞吃苦，任何一扇“破窗”的出现，都会给人造成一种无序的感觉。这种无序感会成为引发违规或犯罪的一种因素。

当然，“破窗理论”也不是没有破解的方法。威尔逊和凯林在提出这个理论的时候，就指出了它的必要前提，那就是“没有及时修复”。也就是说，只有在“破窗”没有得到及时修复的时候，“破窗理论”才会应验。如果对于这样的“破窗”啥时出，啥时修，出一扇，修一扇，把隐患消灭在萌芽状态，我们岂不就可以“高枕无忧”？！

“破窗理论”对班级管理的启示

（1）要尽力营造班级和谐融洽的教育氛围。和谐融洽的教育氛围包括班级具有正确的班级舆论导向、有明确的奋斗目标、有激发活力的竞争机制、有坚强的班级领导核心。作为班主任，在班集体建设中，要千方百计打造班级和谐融洽的教育氛围，为学生的成长创造有利的环境。

如何营造呢？

首先，要树立正确的班级舆论导向。在班级中中占优势并为多数人所赞同的言论和意见就是舆论，它以议论等形式肯定或否定班级中个别成员的言行乃至集体的动向。可以组织学生讨论《中学生守则》和《中学生日常行为规范》，在此基础上，订出切实可行的、为绝大部分所能遵守的《班级公约》，这更贴近学生的生活，更容易为学生接受。
    其次，要树立榜样。适时地树立学习的榜样，对于优良班风的形成具有很强的导向作用。榜样一经树立便成了大家学习、竞争和赶超的对象。在榜样的带动下，大家竞争意识觉醒，学习兴趣剧增，钻研深入，效率提高，这就是榜样作用的体现。
    第三、要鼓励竞争。没有竞争机制，集体便没有活力，个人便没有危机感，更没有创造的火花闪耀。要打破这种相对平衡的状态，创造出一种充满活力的竞争局面，就必须鼓励竞争，用竞争激发学生高昂的斗志，发掘学生巨大的潜能。

 第四、要培养学生良好的学习态度和学习习惯。

 （2）要防微杜渐，严格要求学生，培养学生良好的品行习惯。严格要求当从点滴做起，如督促学生课堂积极思考，记好必要的笔记；作业要求一丝不苟，规范整洁，有错必改等等。只有老师一以贯之，学生良好的学习习惯才能养成。

追求幸福、创造幸福、共享幸福，教育先行。在幸福中开展教育，在教育中分享幸福；在幸福中创新教育，在教育中创造幸福。学生幸福，教育才能幸福。教师幸福，学生才能幸福。