为引导学生关注自我成长，提升自我接纳与心理韧性，12月4日，泰安长城中学开展了一场以“我爱我自己”为主题的舞动团体辅导活动。同学们在高霞老师的带领下，用45分钟的时间，以肢体为笔、以心灵为纸，开启了一场与自我、与他人的温暖相遇。
活动伊始，“击鼓传花・独特的我” 环节迅速打破了现场的拘谨。伴随着《菊次郎的夏天》轻快灵动的旋律，玩偶在同学们手中快速传递，鼓声骤停时，手持玩偶的同学需用 “我是喜欢____的____（姓名）” 的句式自我介绍。快节奏的互动、真诚的微笑与点头示意，让大家在轻松氛围中快速相识，也悄然发现了彼此的独特闪光点。
随后的 “随乐律动・身体扫描” 环节，成为了同学们释放压力的 “心灵驿站”。治愈系音乐缓缓流淌，高老师引导大家：“感受音乐像微风，从指尖开始唤醒身体，放大呼吸，让紧绷感随舞动释放。” 同学们卸下束缚，或轻挥手臂，或缓慢旋转，在肢体的舒展中感受身体的每一寸感知，在慢节奏中与自我深度对话。
最令人动容的是 “非语相遇・温暖连接” 环节。在轻柔背景音中，同学们先以眼神接触和点头示意自由行走，随后两人一组轻搭同伴肩膀，闭眼通过手掌感受彼此的呼吸。一人极慢移动，一人默契跟随，无需言语，仅靠肢体的互动便建立起信任与联结，让温暖在彼此心间传递。
活动尾声的“内在塑形・我爱我自己”环节，将氛围推向高潮。同学们定格出代表 “我喜欢的自己” 的力量姿势，有的昂首挺胸，有的双手环抱胸前，每一个姿势都承载着对自我的认可。随后，大家在便签上写下 “[名字]，我看到了你的[力量/独特]，我爱你”，并郑重安放，自我接纳的种子悄然生根发芽。
“每一个身体都是独特的，每一种感受都值得被看见。” 活动最后，同学们分享着此刻的感悟，在三次深呼吸中吸入支持、呼出压力，为这场心灵之旅画上圆满句号。不少同学表示：“这是一次特别的体验，让我学会了关注自己的感受，也感受到了被接纳的温暖。”
此次舞动团体辅导活动打破了传统心理辅导的语言壁垒，以肢体表达为载体，让学生在互动中探索自我、在舞动中治愈心灵。未来，学校将持续开展更多形式多样的心理健康活动，为同学们的成长保驾护航，让每一位学子都能学会爱自己、接纳自己，在青春路上自信前行。
撰稿：督导室、心理健康教育中心 审核：办公室
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