期末考试前如何对考生进行心理健康教育？

期末考试即将到来，许多考生在考前经常会出现一些心理困惑，家长和老师要进行正确的教育引导。

　　1、克服自卑、树立自信

　　期末考试前的每一次考试都是进步的机会，发现问题，改善复习策略，提高成绩才是根本。要对自己有信心，如果平时都做到了，那么考试其实是水到渠成的事情。

　2、合理定位、减轻压力

我们正确看待自己、定位自己、科学订立目标。目标经过努力能够实现，我们才能信心十足地投入复习。

3、调整情绪、保持乐观

连续学习45分钟应进行10分钟左右的休息，见缝插针去户外做一些运动，运动强度以运动后不感到疲惫不影响学习为准。还有的学生说，“平时多笑一些，对缓解紧张很有效。”“同学之间多做一些积极的交流。”

4、积极暗示、肯定自己

当怀疑自己时、沮丧时可以提醒自己：“我一定行，没有必要背负压力。”再如：“我今天精神特别好，学习效率一定高;这几天胃口好，身体一定不会有问题……通过暗示，减轻心理压力。