高考在即，为进一步帮助高三毕业生缓解考前焦虑、稳定情绪，以自信乐观、健康向上的心态备战高考，5月28日，泰安长城中学特邀李中莹版NLP执行师导师、ABNLP国际认证NLP高级执行师导师、国家二级心理咨询师杨亮以“情绪压力管理”为题为同学们做心理辅导专题讲座。
杨老师结合身边案例带领同学们认识“情绪和压力”，指出情绪是经验和记忆的必须部分，引导同学们要做情绪的主人，体验到情绪的价值、情绪的快乐，培养掌控情绪的能力。杨老师还为同学们分享了破解压力的实用技巧，引导学生接纳不完美的自己，运用八点法等方法让自己平静，消除不良情绪及压力。
讲座期间，杨老师与同学们积极进行互动，通过各种游戏和实验，让同学们逐渐放松下来，分享自己当下的心理状态，对于现阶段面临的压力有了更加科学和积极的认知，有效缓解了面对考试紧张的情绪状态。杨老师热情洋溢的激励、条理清晰的讲解、语重心长的提示直击现场每个人的心灵，让在场同学在收获方法的同时，激发出冲刺高考、时不我待的动力。
相信通过本次讲座，高三学子们定能正视压力，披荆斩棘、勇往直前，以更加科学、智慧和乐观的心态迎接高考，用今日的汗水饱满六月的果实，以拼搏奋战嘹亮六月归航的凯歌。
撰稿：李慧 摄影：彭玉梅 张丽 审核：韩峰 贾丽
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