尊敬的各位老师、同学们：
          大家下午好！我很荣幸在这里跟大家相互勉励，共同加油。有人说,美丽人生其实就是步步相连、环环相扣的“三好人生”：上一所好的大学，找一份好的工作,寻觅到终生好伴侣！所以， 我今天演讲的题目是《抓住ABCD,迈向三好人生》。此时此刻我的心情和大家是一样的心潮澎湃,因为老师和同学们不仅是师生关系，更是同舟共济、荣辱与共的战友。战友的感情最深厚,所以值此距离高考仅96天的关键时刻,我把积极备战应对高考的四个关键词送给大家。
          一.Action(行动)
          今天是我第二次站在这个主席台上,距离我上一次站在这里整整隔了8个小时!8小时前我为什么站在这里?早读过后我过来检查了一下主席台的安全性,因为我恐高。第二个是因为我怯场,我在这里站了8分钟,预演一下此时此刻我站在这里,把你们想象成红花和绿叶的场景,以驱散心头的紧张和昨天夜里由于失眠导致的睡意。说实话,此时此刻,我心中仍然无法平静。告诉大家一个秘密,我用了三到五年的时间做到平静地走上讲台,但是像今天这样的大场合,虽然和上课相似但毕竟不同,这个舞台更大,听众更多,要求更高,我的顾虑更多。就像你们一样,虽然经历了无数次的考试但面临将要进行的一模考试甚至高考,绝大多数同学心中仍然忐忑焦虑。我想告诉大家,怯场、考试焦虑是一种正常的普遍存在的现象,它会真真切切发生在每一个关注自身形象、自身命运的人身上。 考试焦虑者有很多表现形式,比如,心中总是惦记着考试，情绪烦躁，不复习时想看书，但看起书来又注意力不集中，学习效率下降。有一些同学因为上次没考好而垂头丧气，丧失了自信心，也有的同学因为一次考得太好反而平添了压力，总担心下次就不能达到那个分数。有的同学对那些刻苦的学生持有一种莫名的排斥与抵触情绪，认为你们有什么了不起，不就是死读书吗，我要是像你这样刻苦学习早是全市第一高考状元了。我想说，你只是懦弱！你是不敢尝试，你只是不敢像她们一样地去努力去刻苦，因为你怕自己刻苦了也比不上他们，刻苦了也考不了第一，结果反遭人耻笑，你宁可不去尝试，只是因为有失败的风险，而你甚至连这一点风险都承担不起，所以你才用大量的虚拟语气比如“如果我认真学”来掩饰自己的懦弱,因为，在你心底，你根本就没有把握,不敢采取行动。还有的同学说学习只是人生的一部分,我不在乎,是啊,你连人生的一部分都做不好还怎么去过好你整个的人生?最致命的不良心理，就是有些同学们整天想着万一高考考上了怎么办?考不上怎么办？这样的同学也不太明智，预支了他的担忧。作用就是浪费你现在宝贵的复习时间。只有96天了，考好考不好是96天以后的事，现在就开始担忧,高考之后漫长的暑假你干什么呢？
        针对以上种种问题,“不要紧张、不要慌……”，是我们最常听到的类似告诫，但其实这一招并不灵验。“不要紧张、不要慌”的话语说得太多，说得我们已经麻木。今天我想说：考前焦虑是正常的,如同我们不吃饭都会感到饿一样,当你饿的时候我劝你,没关系,不要饿,忍一忍,你还饿吗！当然饿！解决饿这个问题的办法就是吃饭,而且是要自己去吃,谁都无法替代你。所以我送给大家的第一个关键词就是行动!而且是自己行动,立即行动!行动就是克服焦虑心理、治愈恐惧的良药，行动就是你能应付高考的唯一方法。同学们，瞎想、烦燥都是没有用的，都不如付诸行动。既然非用功不可，就应该愉快地去用功。强迫自己觉得快乐，你也会快乐。强迫自己学习,最终也会强迫成自然。请记住:这世上没有谁比谁活得比谁容易,没有哪一个金榜题名者比你经历的压力小,没有哪个学霸学得比你轻松,没有谁可以随随便便成功。
        二.Belief(信念)
        首先我先给大家讲一个真实的故事吧：
        台湾有个