随着高考的脚步日益临近，高三学子们正紧锣密鼓地备战冲刺。为帮助同学们调整心态、激发内在能量， 4月27日下午，泰安长城中学特邀曲阜师范大学心理学专家张怀春教授，为高三学子带来了一场题为《为心灵松绑，为梦想加油》的考前心理辅导讲座。 
讲座伊始，张教授以备考压力切入主题，引导同学们关注自身状态，为自己当下备战高考的压力打分。生动有趣的问答方式，迅速拉近与同学们的距离，现场氛围轻松而热烈。
随后，张教授从生活、学习动机等方面为同学们提供实用心理调适指南。生活上，他强调健康饮食、规律作息、适度运动和充足睡眠对身心状态的重要性；学习与考试方面，建议树立合理目标，避免过高期望引发焦虑，并分享积极自我暗示等减压技巧。他以"找参考坐标"引导学生理性看待个体差异，避免盲目攀比，专注自我成长；针对挫折应对，鼓励将困难视为成长契机。最后，张教授特别提醒高三学子，必要时可寻求专业心理咨询帮助。 
讲座互动环节中，同学们敞开心扉，倾诉压力与学习困惑。张教授耐心倾听，逐一给出细致解答与个性化建议，指导大家明确奋斗目标、制定可行计划，并鼓励同学们正视压力、坚定信念、挖掘潜力、积极行动，以最佳状态迎接高考。 
高考既是知识的比拼，也是心理的较量。这场“为心灵松绑，为梦想加油”心理健康讲座，为紧张备考的同学们提供了及时的心理疏导。相信在学校、老师和家长的共同关怀下，高三学子定能轻装上阵、斗志昂扬，在考场上书写属于自己的精彩答卷。
未来，泰安长城中学将继续关注学生的心理健康，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，通过系统性的心理辅导与沉浸式的成长体验，助力学子塑造坚韧心智，让每一颗青春心灵都能在温暖护航中向阳生长，绽放蓬勃生命力。
撰稿：学生发展指导科    审核：办公室